Hur du registrerar dina känslor och livshändelser i en dagbok
När användaren av denna CBT-app loggar in kommer han eller hon att ha möjlighet att spela in sina känslor och livshändelser i en daglig dagbok. Dessa uppgifter levereras sedan till användaren, som kan använda dem för att reflektera över sitt beteende och sina känslor vid tidpunkten för inspelningen.
Mest rekommenderade alternativet
Appen innehåller många olika sätt att logga in, som användaren kan ändra beroende på sina preferenser. Några av dem inkluderar dagliga eller veckovisa inloggningar och veckorapporter.
För att börja spela in måste du först välja inspelningsläge. Du kan välja dagligt läge, veckoläge eller logga in när som helst. När du har gjort det kan du nu ange inspelningen.
